Métodos más eficaces de prevención y recuperación de lesiones isquiotibiales en velocistas

Abstract

Introducción: Las lesiones isquiotibiales tienen gran importancia en los velocistas, con una alta prevalencia y porcentaje de recidivas. Esto afecta negativamente a su rendimiento alejándolos de la competición, con el coste deportivo y económico que supone. Objetivo: Hallar los métodos más eficaces de prevención y recuperación de la lesión isquiotibial en velocistas. Metodología: Se ha realizado una búsqueda en las bases de datos (Medline Complete, SPORTDiscus, Rehabilitation & Sports Medicine Source y CINAHL) con los términos “hamstring injury or hamstring tear or hamstring strain or biceps femoris injury” and “sprinters or track and field” and “recovery or rehabilitation or rehabilitation program or rehab”. Resultados y conclusiones: La combinación de ejercicios excéntricos, concéntrico-excéntricos a alta velocidad y progresiones de carrera preparan mejor las estructuras para tolerar las cargas de entrenamiento y competición. Un correcto diagnóstico, seguimiento del atleta y progresión de ejercicios es la forma más eficaz de abordar la recuperación, reduciendo el RTP y el porcentaje de recidiva.