Influencia de la actividad física y la dieta sobre el rendimiento académico en estudiantes universitarios. Una revisión sistemática

Abstract

La presente revisión sistemática analiza la relación entre el estilo de vida y el rendimiento académico en estudiantes universitarios, con énfasis en la actividad física y dieta. Se realizó una búsqueda en las bases de datos PubMed, Scopus, Web of Science y Dialnet. De los 94 artículos identificados inicialmente, se seleccionaron 10 estudios publicados entre 2018 y 2024, que abarcaron una distribución geográfica global e incluyeron muestras desde 180 hasta 14.880 participantes. Los resultados evidenciaron una asociación positiva entre la actividad física regular (≥150 min/semana) y el rendimiento académico. En cuanto a la alimentación, el consumo regular de desayuno y la ingesta adecuada de frutas y verduras (≥400g/día) se correlacionó positivamente con mejores resultados académicos. Los hallazgos sugieren que los patrones de alimentación saludables y la actividad física regular son factores determinantes en el desempeño académico de los estudiantes universitarios.