Influencia del entrenamiento de core en la prevención de la lesión de ligamento cruzado anterior en deportes de equipo

Abstract

Objetivo: El objetivo de esta revisión bibliográfica fue evaluar la evidencia científica sobre la efectividad del entrenamiento de CORE para la prevención de lesiones del LCA en deportes de equipo. Métodos: Se realizó una revisión bibliográfica exhaustiva en bases de datos científicas como SPORTDiscus, Medline y Pubmed. Se seleccionaron estudios clínicos aleatorizados (ECA) que evaluaron los efectos del entrenamiento de CORE sobre la incidencia de lesiones del LCA en atletas, incluyendo hombres y mujeres jóvenes. Resultados: Se analizaron 8 estudios que cumplieron con los criterios de inclusión y de exclusión. Los resultados principales fueron: ● El entrenamiento de CORE puede mejorar la cinemática de la rodilla, la fuerza muscular y la activación muscular. ● El entrenamiento de CORE puede reducir la incidencia de lesiones del LCA en atletas de deportes de equipo. Conclusión: El entrenamiento de core es una estrategia prometedora para la prevención de lesiones del LCA en atletas. Se recomienda incluir este tipo de entrenamiento en los programas de entrenamiento de atletas de deportes de equipo, junto con otras estrategias de prevención. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para establecer definitivamente la efectividad del entrenamiento de core en la prevención de lesiones del LCA.