Introducción: Los jugadores exitosos se caracterizan por tener niveles altos de
aceleración, sprint, salto y cambios de dirección. Una forma popular y eficaz de
mejorar la potencia y el rendimiento del sprint es el entrenamiento pliométrico.
Para optimizar la transferencia al deporte los ejercicios pliométricos deberán
cumplir el principio de especificidad, realizando ejercicios en diferentes planos
para la mejora del cambio de dirección y del sprint. Dicho entrenamiento
proporciona una mejora en acciones explosivas, fuerza muscular, resistencia
muscular y potencia muscular en jóvenes futbolistas.
Objetivo: El objetivo de este estudio es comprobar que un entrenamiento
pliométrico de 8 semanas en jóvenes futbolistas mejora el sprint y el cambio de
dirección en comparación con aquellos que sólo realizan entrenamiento técnicotáctico
en campo.
Metodología: Estudio descriptivo experimental, aleatorio de jugadores sub-19.
Las variables a medir serán el sprint y el cambio de dirección, a través de puertas
de cronometraje infrarrojas (Microgate, Bolzano, Italia). El nivel de significación
se establecerá en p<0.05.
Equipo investigador: Compuesto por 2 encargados de encontrar material,
equipos de fútbol e instalaciones y 4 preparadores físicos. Todos licenciados en
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
Variabilidad: Las principales limitaciones son el coste económico del material
para hacer los test y que los jugadores sufran algún tipo de lesión.
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