Efectos de la pliometría en el rendimiento de mujeres jóvenes en deportes de equipo
Autor/es: Arnanz Galián, Antonio
Director/es: Pardo Gil, Francisco Javier
![Autoridad de la Universidad Europea Autoridad de la Universidad Europea](/themes/Mirage2/images/autoridades/logoD_rojo.png)
Fecha de defensa: 2023-06
Tipo de contenido:
TFG
Resumen:
Antecedentes: En la actualidad, los deportes individuales son más practicados por
las mujeres que los colectivos, siendo una posible causa la falta de inversión en
patrocinios, educación e investigación. Por otro lado, comienza a darse un cambio
de paradigma, en el que grandes clubes de deportes de equipo empiezan a invertir
en sus secciones femeninas. Por ello, son necesarias revisiones como esta, en las
que se aúnen conocimientos sobre los diferentes métodos de entrenamiento en
deportes colectivos, y así se mejore el desarrollo de las deportistas y como
consecuencia, se aumente su participación en ellos. En deportes de equipo los
saltos, la velocidad, la aceleración, la agilidad y la resistencia a la repetición de
estos esfuerzos se consideran factores de rendimiento (Key Performance
Indicators, KPI). Basándose en estos se organiza el entrenamiento, que consta de
un componente centrado en el rendimiento dentro del propio juego (entrenamiento
optimizador), y otro componente encargado de mejorar las estructuras anatómicas
y fisiológicas (entrenamiento coadyuvante), donde se incluye la pliometría.
Objetivos: revisar los efectos de la pliometría sobre el rendimiento en deportes de
equipo en mujeres jóvenes. Se realizó una búsqueda de publicaciones científicas
sobre ello, excluyendo los efectos sobre lesiones. Método: para comprobar los
efectos sobre el rendimiento, se compararon los resultados de las investigaciones
sobre los diferentes test de salto, agilidad, velocidad, fuerza máxima y resistencia.
Discusión: los estudios muestran que la pliometría mejora la capacidad de salto;
la mejora de la agilidad depende de la especificidad del entrenamiento,
principalmente del plano; la velocidad también queda demostrado que mejora; la
fuerza máxima no muestra mejoras; y por último, la resistencia aumenta como
consecuencia de una mejora en la economía de carrera. Futuras líneas de
investigación: son necesarios más estudios en los que se tenga en cuenta el nivel
de las deportistas, la edad, su estado madurativo y el momento del ciclo menstrual.
Conclusiones: la pliometría mejora el rendimiento en mujeres jóvenes en deportes
de equipo. Sin embargo, se muestra como un método de transferencia de la fuerza
máxima en los diferentes movimientos específicos, necesitándose unos buenos
niveles de fuerza máxima y el principio de especificidad del entrenamiento
Ficheros en el ítem
Nombre: TFG_AntonioArnanzGalian.pdf
Tamaño: 495.9Kb
Formato: PDF
Tipo de contenido:
TFG