Influencia del entrenamiento pliométrico en jóvenes futbolistas

Abstract

El objetivo principal de esta revisión sistemática es analizar la influencia del entrenamiento pliométrico sobre el rendimiento de jóvenes jugadores de fútbol. Los objetivos secundarios que se pretende en esta revisión es conocer cómo influye el entrenamiento pliométrico exactamente sobre factores que han sido considerados de gran importancia en el mundo del fútbol: sprints, saltos verticales, cambios de dirección y equilibrio. Tras evaluar los resultados de las investigaciones, se obtuvieron los propios en base a los objetivos formulados. El entrenamiento de pliometría es capaz de reducir el tiempo de sprint, aumentar la altura de los saltos verticales, mejorar los cambios de dirección y aumentar el equilibrio del futbolista. Por tanto, se ha llegado a la conclusión de que el entrenamiento pliométrico es fundamental en futbolistas debido a los resultados mencionados anteriormente, así como elemento fundamental en la prevención de lesiones o factor importante para aumentar a fuerza máxima o la potencia muscular.