Elaboración de un programa de educación para la salud sobre el ejercicio físico en el embarazo y posparto

Abstract

INTRODUCCIÓN En la actualidad, la disminución de la actividad física entre las gestantes representa un fenómeno preocupante. Se han demostrado los efectos beneficiosos del ejercicio físico tanto para la madre como para el feto: reduce el riesgo de tener Diabetes Gestacional, preeclamsia, sobrepeso, dolor lumbar, depresión posparto, entre otros. A pesar de ello, la desinformación tanto por el personal sanitario como por las madres ha hecho que la gran mayoría de gestantes abandone la realización de este. Por ello, es esencial proporcionar apoyo y recursos que faciliten la incorporación del ejercicio físico en la vida diaria de mujeres embarazadas y en periodo posparto. OBJETIVOS El objetivo principal del proyecto es la elaboración de un plan de educación para la salud sobre los múltiples beneficios que ofrece el ejercicio físico en el embarazo y posparto. Con ello, analizaremos los efectos del ejercicio físico en relación con la salud materna, desarrollaremos estrategias para promover el ejercicio físico en el embarazo y posparto y mejoraremos la educación para la salud en enfermería aumentando los conocimientos sobre el ejercicio y el embarazo. METODOLOGÍA Se trata de un diseño de un programa que tendrá una duración de 9 meses, en el que se realizarán seis sesiones con diferentes actividades, en todas ellas se realizará realizar algún tipo de actividad física, como yoga, natación, fuerza o caminar. La población diana serán las mujeres embarazadas que se encuentren en Teruel. CONCLUSIONES Resaltamos la importancia del ejercicio físico para mujeres embarazadas y en periodo de posparto, indicando que, cuando es supervisado por profesionales, es seguro y beneficioso tanto para la madre como para el feto. Este programa ofrece conocimientos, pautas personalizadas y actividades grupales para superar los miedos y mitos relacionados con el ejercicio en este periodo. Además, enfatiza la importancia de mantener una practica constante de ejercicio a lo largo de la vida.