Fomentar un estilo de vida saludable en el lugar de trabajo a través de equipos de salud de las empresas es algo vital para el desempeño de los trabajadores. El presente estudio tuvo como objetivo evaluar los niveles de grasa visceral y masa muscular, además de la adherencia a una intervención de estilo de vida realizada en empleados universitarios durante la pandemia de COVID-19 y su impacto en la calidad de vida relacionada con la salud. Se realizó un ensayo controlado aleatorizado. Veintitrés participantes completaron el estudio (edad media: 42,78 ± 6,88 años; altura media: 169,23 ± 8,04 cm; peso medio: 74,98 ± 15,68 kg). El grupo de intervención mejoró significativamente su estilo de vida. Mejoró también el tiempo en sedestación durante el día (2`5 horas). No hubo diferencias significativas en los valores de IMC, peso, masa grasa visceral y masa muscular respecto al grupo control.
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