Desarrollo de la condición física mediante el uso de la aplicación Strava. Iniciación al running

Abstract

Con este Trabajo Fin de Máster (TFM) se propone crear una unidad didáctica innovadora para la asignatura de Educación Física, en concreto un proyecto relacionado con la unidad didáctica “Iniciación al Running” de 4º de la ESO. El objetivo es mejorar la condición física del alumnado mediante la realización de unas sesiones de resistencia aeróbica, donde el alumnado a través del test de Jack Daniels obtendrá un valor cuantitativo para posteriormente realizar su progresión de manera individual. Además, realizará entrenamiento concurrente en días alternos mediante unos ejercicios de fuerza resistencia. Este trabajo se encuentra basado en el aprendizaje experiencial, mediante una metodología activa que favorece el aprendizaje individual a través de la utilización de las TIC mediante el uso del móvil y la aplicación Strava dentro del bloque de contenidos de Condición Física y Salud. Desde el presente trabajo se presenta una propuesta consensuada y viable para un adecuado desarrollo del proceso de enseñanza-aprendizaje.