Efectos de la aplicación de un programa de entrenamiento en gratitud para profesores

Abstract

El malestar docente es un fenómeno preocupante que se ha visto agravado por el impacto de la pandemia. Por tanto, se hace necesario un plan de apoyo a los docentes que les proporcione; soporte emocional, favorezca su bienestar y disminuya el estrés laboral. Esta investigación busca dar respuesta a esta necesidad a través de la psicología positiva. En concreto, se propone comprobar la efectividad de un programa de entrenamiento en gratitud para aumentar el bienestar: reducir la ansiedad, la depresión y el burnout y, aumentar la gratitud y la satisfacción con la vida. La muestra está compuesta por 106 profesores españoles de enseñanza reglada; 50 de los cuales realizaron un ejercicio diario de gratitud durante tres semanas, mientras que los otros 56 conformaron el grupo control. Se tomaron medidas pretest y postest a ambos grupos. Los resultados muestran diferencias estadísticamente significativas en ansiedad, depresión, gratitud y agotamiento emocional (subescala de burnout). Por el contrario, no se observaron diferencias estadísticamente significativas en satisfacción con la vida, ni en despersonalización y realización personal (subescalas de burnout). Se concluye que el entrenamiento en gratitud puede ser una herramienta adecuada para la promoción del bienestar en los docentes. No obstante, son necesarias futuras investigaciones para conocer si estos cambios se mantienen a largo plazo, así como, para estudiar los efectos del componente prosocial de la gratitud y sus beneficios para el bienestar docente.