La práctica del pádel en la reducción del estrés en jugadores amateurs

Abstract

Este estudio analiza el impacto del pádel en la reducción del estrés percibido en adultos entre 20 y 40 años. Se parte de la base de que el estrés es una respuesta fisiológica y psicológica a situaciones percibidas como amenazantes, tiene efectos negativos significativos para la salud. Muchas investigaciones señalan que la práctica regular de actividad física, sobre todo el deporte, reduce el estrés a través de mecanismos hormonales y psicológicos. Aunque hay una amplia evidencia sobre los beneficios del ejercicio, no hay estudios específicos sobre el pádel. Este trabajo propone un diseño cuantitativo y longitudinal con cuatro grupos: jugadores de pádel noveles, con experiencia, personas que practican otros deportes y personas sedentarias. Se usarán cuestionarios validados (PSS y CAD) para medir el estrés percibido y las estrategias de afrontamiento. Se espera encontrar que la práctica habitual de pádel está asociada a niveles más bajos de estrés y a mejores estrategias de afrontamiento.