La influencia del entrenamiento de fuerza en la densidad mineral ósea en mujeres con menopausia

Abstract

Antecedentes: La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer que marca el fin de su ciclo reproductivo. Esto ocurre cuando los ovarios dejan de producir hormonas como el estrógeno y la progesterona. En mujeres con menopausia, la DMO tiende a disminuir de manera significativa, ya que en esta etapa los niveles de estrógeno, hormona que ayuda a mantener la densidad ósea disminuye. El entrenamiento de fuerza puede mejorar y minimizar la perdida de DMO y con esto prevenir el riesgo de caída y por tanto de fractura, pero debe realizado con regularidad y prescrito por profesionales. Objetivo: identificar la influencia que tiene el entrenamiento de fuerza en la DMO en mujeres con menopausia. Metodología: se ha realizado una búsqueda bibliográfica en la a través de la biblioteca Dulce Chacón en la base de datos de OpenAIRE, Academic Search Ultimate, MEDLINE Complete y SPORTDiscus with Full Text con la ecuación de búsqueda “menopause or menopausal or perimenopause or perimenopausal or climateric or postmenopause or postmenopausal” descartando todos aquellos que no fueran publicaciones académicas, que no fueran de los últimos 10 años y que no estuvieran en inglés. Resultados y conclusiones: Los estudios analizados mostraron que el entrenamiento de fuerza mejora la DMO de mujeres con menopausia. También se puede afirmar que, al aumentar la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad, mejora la calidad de vida.