Relación entre el ejercicio y el bienestar personal en población joven inactivo (18-35 años)

Abstract

El Barómetro de Juventud, Salud y Bienestar de 2023, que estudia la salud de jóvenes de 15-29 años, ha afirmado que un 15,6% de los jóvenes de 15-19 años experimentaron con frecuencia problemas de salud mental, más común en mujeres (20,7%) que en hombres (13,3%). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre un 10 y un 20 por ciento de los adolescentes europeos sufren algún problema de salud mental o de comportamiento. Alrededor de dos millones de jóvenes sufren en Europa trastornos mentales, en distinto grado de severidad. Estas cifras nos sirven para recordar que el cuidado de la salud mental de las personas jóvenes es en cualquier sociedad un imperativo para la construcción del futuro. Con este estudio se pretende comprobar cómo afectan la actividad física y la implementación de un programa de entrenamiento de fuerza, al bienestar físico y psicológico de jovenes inactivos de 18 a 35 años. Partimos de la hipótesis de que el grupo que realiza entrenamientos individuales obtendrá una mejoría, pero será menos significativa y con menor adherencia al programa de entrenamiento que el que realiza los entrenamientos grupales. Mediante un cuestionario inicial, los criterios de inclusión para la participación en el estudio fueron: sujetos jóvenes de 18 a 35 años de edad, personas inactivas. Se formaron 3 grupos diferentes de forma aleatorizada; uno con entrenamientos individuales, otro con entrenamientos grupales y un grupo de control. El programa de entrenamiento diseñado se llevó a cabo durante seis meses.