Efecto de la suplementación con creatina en la memoria y función cognitiva en adultos mayores sanos

Abstract

Esta investigación analiza el impacto de la suplementación con creatina en la memoria y la función cognitiva general en adultos mayores sanos debido a la necesidad de más estrategias de prevención del deterioro neurocognitivo centradas en el envejecimiento. El problema deriva de la evidencia de que, a pesar de las mejoras en la esperanza de vida, una gran proporción de adultos mayores sufre importantes deterioros de atención y memoria, lo que disminuye gravemente su nivel de independencia. Debido a los efectos protectores que se sabe que posee la creatina, especialmente en su papel en la resíntesis de ATP, puede mejorar el metabolismo energético en el cerebro y mejorar las funciones como neuroprotector, aunque la literatura científica que rodea el tema muestra resultados contradictorios. Por lo tanto, el objetivo específico de este estudio fue examinar los impactos de la suplementación con creatina en la función cognitiva a través de revisiones sistemáticas de la literatura publicada siguiendo las directrices PRISMA. Se seleccionaron diez estudios realizados entre 2018 y 2025 de bases de datos como PubMed, Scielo, Redalyc y Dialnet, centrándose en adultos mayores sanos con suplementación de creatina monohidrato. Los estudios involucraron herramientas como RAVLT, MoCA, ACE y la prueba de atención sostenida, y su investigación se centró en medir parámetros como la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento, la atención y la cognición general. Los hallazgos indicaron que la creatina realiza mejoras sutiles, aunque en la memoria y el tiempo de reacción son notables, en contextos de agotamiento mental o estrés metabólico; Sin embargo, no parece alterar la función ejecutiva en términos generales. La discusión resalta que los efectos benéficos fueron más notables en aquellos con menor concentración de creatina y en sujetos con dieta más restrictiva, así como el modo de administración, la duración del protocolo y la homogeneidad de las pruebas con crecientemente los resultados. Así, la creatina tiene el potencial para ayudar a preservar la salud cognitiva en personas mayores, pero requiere de ensayos clínicos más controlados y de un período sustancial para comprobar su eficacia