La hipertrofia a través del entrenamiento oclusivo, versus mediante el entrenamiento de fuerza

Abstract

Se presenta el diseño de un estudio experimental que como objetivo tiene comparar la eficacia que tiene a nivel fisiológico realizar entrenamientos analíticos de técnica individual frente a entrenamientos globales basados en La oclusión sanguínea, ha sido ampliamente investigada como medio de desarrollo de masa muscular en sujetos que presentan lesiones, o condiciones especiales que les impiden mover cargas altas. Sin embargo, la investigación relacionada con sus efectos en deportistas de alto rendimiento, aún está comenzando, especialmente en judo. Esto, crea una situación idónea para la propuesta de un estudio que busque realizar una comparativa entre los efectos de los entrenamientos de fuerza-resistencia tradicionales, y el entrenamiento de fuerza bajo los efectos de la oclusión sanguínea, enfocándose en el desarrollo de la masa muscular, pero sin dejar de lado aspectos altamente importantes, como los valores máximos de expresión de la fuerza, y la resistencia a dicha fuerza. Para ello, se ha desarrollado un estudio que buscará las diferencias entre el entrenamiento de fuerza tradicional y el entrenamiento de fuerza en oclusión sanguínea, en judokas. Seguirán un protocolo de 6 semanas, en el que cada uno de los grupos (control, tradicional y oclusión), trabajarán de manera diferente, potenciando las características principales de cada metodología, para posteriormente realizar una comparativa entre la situación previa y posterior, tanto entre los grupos, como en el mismo.