Beneficios sobre el rendimiento con ingesta de cafeína en el press banca y la fuerza máxima

Abstract

En investigaciones realizadas previamente, se han analizado los efectos ergogénicos de la ingesta de la cafeína en el ámbito de la fuerza, sin embargo, existen discrepancias entre los diferentes estudios. El principal objetivo de esta revisión fue conocer los beneficios sobre el rendimiento con cafeína en el press banca y la fuerza máxima. Como objetivo secundario, examinar si hay diferencias significativas entre diferentes dosis de cafeína aplicadas a los sujetos sobre el rendimiento obtenido. Se realizó una búsqueda de los artículos en las bases de datos Academic Search Ultimate y SPORTDiscus. Después de examinar los resultados se llegó a la conclusión de que sí existen beneficios significativos sobre diferentes variables de rendimiento con el uso de cafeína en el press banca y fuerza máxima. Adicionalmente, no se encontraron diferencias significativas en cuanto a rendimiento entre dosis.