https://hdl.handle.net/20.500.12880/1 Mon, 15 Jun 2026 00:49:09 GMT 2026-06-15T00:49:09Z https://hdl.handle.net/20.500.12880/15682 Abandono del ejercicio físico en adolescentes: una revisión sistemática de causas y factores Gabarrin Goncalvez, Valeria Belén; Poblador Muniain, Saioa La inactividad física en la adolescencia representa un reto creciente para la salud pública, dada su alta prevalencia y su impacto negativo a corto y largo plazo. Factores como el cambio de etapa educativa, las presiones académicas y los estereotipos de género influyen en la disminución de la práctica de ejercicio en esta población. Este Trabajo de Fin de Grado examina las razones por las que los adolescentes españoles abandonan la práctica de actividad física durante la secundaria. A partir de una revisión sistemática de 15 estudios publicados entre 2010, se identificaron y analizaron las investigaciones más relevantes en PubMed, Scopus, Web of Science y la biblioteca CRAC. Tras depurar 435 registros iniciales mediante criterios de idioma, población y enfoque en abandono, quedaron 15 artículos que aportan la evidencia de este fenómeno. Los resultados revelan patrones claros: las chicas presentan tasas de abandono más altas que los chicos, sobre todo al inicio de la ESO, y las principales razones apuntan a la sobrecarga académica, la falta de motivación o “pereza”, los estereotipos de género y un bajo disfrute de la actividad. A su vez, la edad juega un papel determinante: el paso a los primeros cursos de secundaria supone un punto de inflexión con un descenso brusco, seguido de una caída gradual en los cursos superiores. Por el contrario, el apoyo familiar y el placer derivado de la práctica deportiva surgen como factores que favorecen la continuidad. En conclusión, el abandono del deporte en la adolescencia es un fenómeno multifactorial que no puede atribuirse a una sola causa. Para fomentar hábitos activos sostenibles, es importante intervenir de manera temprana, incorporando estrategias sensibles al género, reforzando el componente lúdico de las actividades y promoviendo la colaboración entre familias, centros educativos y entidades deportivas. Sun, 01 Jun 2025 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/20.500.12880/15682 2025-06-01T00:00:00Z https://hdl.handle.net/20.500.12880/15680 Plan de negocio para la creación de una empresa de actividades multiaventura Hurtado Davó, Marcos; Cuadrado Domínguez, Natalia Sierra Aventura S.L busca crear un espacio de ocio y tiempo libre en plena naturaleza, combinando actividades lúdicas y de multiaventura con un enfoque educativo y recreativo. Nos dirigimos a dos públicos principales: escolares entre semana, con experiencias formativas, y familias o grupos los fines de semana, ofreciendo una alternativa de ocio activo en un entorno seguro y natural. En el ámbito educativo, desarrollamos tres proyectos clave. El primero es un programa de inmersión lingüística en inglés, combinando aprendizaje y actividades al aire libre. El segundo, “Carta de la Tierra”, promueve la sostenibilidad social y medioambiental a través del contacto con la naturaleza. El tercero es un programa de convivencia escolar basado en actividades de multiaventura, fomentando el trabajo en equipo y el desarrollo personal. Creemos en el aprendizaje experiencial como una herramienta clave para potenciar habilidades, superar miedos y fomentar hábitos saludables. El espacio, de 15 hectáreas, está ubicado en Guadarrama, en plena Sierra de Guadarrama. Contamos con un acuerdo de uso a largo plazo con el propietario, manteniendo a los empleados actuales y asumiendo parte del mantenimiento. El crecimiento del proyecto será progresivo, incorporando nuevas actividades y mejoras en infraestructuras a medida que se generen recursos, acompañado de una estrategia de marketing escalonada para asegurar su desarrollo sostenible. Sun, 01 Jun 2025 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/20.500.12880/15680 2025-06-01T00:00:00Z https://hdl.handle.net/20.500.12880/15678 La influencia del entrenamiento de fuerza en la densidad mineral ósea en mujeres con menopausia Gómez-Rodulfo Cano, Jaime; Jiménez Valderrama, Sebastiana Antecedentes: La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer que marca el fin de su ciclo reproductivo. Esto ocurre cuando los ovarios dejan de producir hormonas como el estrógeno y la progesterona. En mujeres con menopausia, la DMO tiende a disminuir de manera significativa, ya que en esta etapa los niveles de estrógeno, hormona que ayuda a mantener la densidad ósea disminuye. El entrenamiento de fuerza puede mejorar y minimizar la perdida de DMO y con esto prevenir el riesgo de caída y por tanto de fractura, pero debe realizado con regularidad y prescrito por profesionales. Objetivo: identificar la influencia que tiene el entrenamiento de fuerza en la DMO en mujeres con menopausia. Metodología: se ha realizado una búsqueda bibliográfica en la a través de la biblioteca Dulce Chacón en la base de datos de OpenAIRE, Academic Search Ultimate, MEDLINE Complete y SPORTDiscus with Full Text con la ecuación de búsqueda “menopause or menopausal or perimenopause or perimenopausal or climateric or postmenopause or postmenopausal” descartando todos aquellos que no fueran publicaciones académicas, que no fueran de los últimos 10 años y que no estuvieran en inglés. Resultados y conclusiones: Los estudios analizados mostraron que el entrenamiento de fuerza mejora la DMO de mujeres con menopausia. También se puede afirmar que, al aumentar la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad, mejora la calidad de vida. Sun, 01 Jun 2025 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/20.500.12880/15678 2025-06-01T00:00:00Z https://hdl.handle.net/20.500.12880/15676 Relación entre el ejercicio y el bienestar personal en población joven inactivo (18-35 años) Reguera Larrainzar, Iris El Barómetro de Juventud, Salud y Bienestar de 2023, que estudia la salud de jóvenes de 15-29 años, ha afirmado que un 15,6% de los jóvenes de 15-19 años experimentaron con frecuencia problemas de salud mental, más común en mujeres (20,7%) que en hombres (13,3%). Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) entre un 10 y un 20 por ciento de los adolescentes europeos sufren algún problema de salud mental o de comportamiento. Alrededor de dos millones de jóvenes sufren en Europa trastornos mentales, en distinto grado de severidad. Estas cifras nos sirven para recordar que el cuidado de la salud mental de las personas jóvenes es en cualquier sociedad un imperativo para la construcción del futuro. Con este estudio se pretende comprobar cómo afectan la actividad física y la implementación de un programa de entrenamiento de fuerza, al bienestar físico y psicológico de jovenes inactivos de 18 a 35 años. Partimos de la hipótesis de que el grupo que realiza entrenamientos individuales obtendrá una mejoría, pero será menos significativa y con menor adherencia al programa de entrenamiento que el que realiza los entrenamientos grupales. Mediante un cuestionario inicial, los criterios de inclusión para la participación en el estudio fueron: sujetos jóvenes de 18 a 35 años de edad, personas inactivas. Se formaron 3 grupos diferentes de forma aleatorizada; uno con entrenamientos individuales, otro con entrenamientos grupales y un grupo de control. El programa de entrenamiento diseñado se llevó a cabo durante seis meses. Tue, 01 Jul 2025 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/20.500.12880/15676 2025-07-01T00:00:00Z