%0 Thesis
%A Alonso González, Amanhuy
%A Rodríguez Cubas, Miranda
%8 2024-06
%U https://hdl.handle.net/20.500.12880/8433
%X Introducción:
El ciclo menstrual, fundamental para la reproducción, se divide en fases
folicular y lútea, caracterizadas por cambios hormonales. En deportistas, estas
fluctuaciones pueden influir en el rendimiento y el riesgo de lesiones, motivando
el monitoreo menstrual en equipos profesionales para adaptar entrenamientos
y nutrición. Sin embargo, la investigación sobre este tema es limitada, lo que
subraya la necesidad de un enfoque más específico y detallado, especialmente
en mujeres atletas. La comprensión de cómo las hormonas influyen en la
fuerza muscular y el riesgo de lesiones es crucial para optimizar el rendimiento
y la salud de las deportistas.
Objetivos:
Estudiar cómo las variaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual
afectan a la fuerza y potencia muscular en mujeres deportistas eumenorreicas.
Además, se busca evaluar si ajustar las cargas de entrenamiento según la
variabilidad intrasujeto en los ciclos hormonales es eficaz. También se pretende
identificar momentos óptimos de rendimiento y si el conocimiento del estado
fisiológico menstrual puede prevenir lesiones.
Métodos:
Este Trabajo de Fin de Grado consiste en una revisión bibliográfica
exhaustiva que analiza la literatura científica sobre las fluctuaciones de
fuerza/potencia durante el ciclo menstrual en mujeres deportistas
eumenorreicas. Se utilizó una metodología de búsqueda sistemática en las
bases de datos Pubmed, SportDiscus, y Medline. Se aplicaron criterios de
selección e inclusión de participantes, incluyendo mujeres con ciclos
menstruales regulares y en programas de entrenamiento físico. Se excluyeron
participantes con ciertas condiciones médicas o que usaron anticonceptivos. Se ensayos controlados aleatorizados y estudios longitudinales para
evaluar la fuerza/potencia muscular a lo largo del ciclo menstrual.
Resultados:
La revisión bibliográfica examinó estudios sobre las fluctuaciones de
fuerza/potencia durante el ciclo menstrual en mujeres deportistas. Un estudio
(Kuehne et al, 2020) comparó hombres y mujeres en diferentes fases del ciclo,
encontrando diferencias en tamaño muscular y fuerza isométrica, pero no entre
las fases menstruales en mujeres. (Köse et al, 2018) no hallaron cambios
significativos en la capacidad aeróbica-anaeróbica ni la fuerza en practicantes
de kickboxing. Michalski et al (2020) tampoco encontraron diferencias en la
fuerza muscular dinámica entre fases menstruales en mujeres jóvenes.
Soliman et al (2024) hallaron aumentos de fuerza en niñas no atléticas durante
la fase ovulatoria. Otros estudios sugieren la influencia de las fases
menstruales en la fuerza muscular, destacando la importancia de considerarlas
en el entrenamiento. Los análisis de calidad metodológica y riesgo de sesgo
reflejan una variabilidad en la rigurosidad de los estudios.
Conclusiones:
El análisis del ciclo menstrual en mujeres deportistas sugiere una
compleja relación con la fuerza muscular. Algunos estudios indican poca
influencia, mientras que otros destacan asociaciones, especialmente en la fase
ovulatoria. La variabilidad se atribuye a factores individuales y metodológicos.
Adaptar programas de entrenamiento es crucial para optimizar el rendimiento y
prevenir lesiones.
%T Los efectos de la fase del ciclo menstrual sobre el rendimiento en el entrenamiento de fuerza en las mujeres deportistas
%K Ciclo menstrual
%K Mujeres deportistas
%K Fluctuaciones hormonales
%K Rendimiento deportivo
%K Riesgo de lesiones
%K Adaptación del entrenamiento
%K Individualización
%~ END