%0 Thesis
%A Maestro Villanueva, Miguel
%A García Pérez, Alberto
%8 2025-06
%U https://hdl.handle.net/20.500.12880/15813
%X Introducción: El fútbol femenino ha evolucionado notablemente en las últimas
décadas, aumentando así su profesionalización y exigencias físicas. Sin embargo,
aún existen desigualdades y desafíos, especialmente en categorías base. El
entrenamiento de la fuerza es clave para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones.
Objetivos: El objetivo principal es analizar los efectos del entrenamiento de fuerza
en jugadoras adolescentes de fútbol. Además, se busca identificar los métodos más
utilizados y evaluar su impacto en la prevención de lesiones dentro de esta
población.
Metodología: Este TFG se basa en una revisión sistemática realizada a través de
bases de datos como MEDLINE, SportDiscus y Academic Search Ultimate. Tras
aplicar criterios de inclusión y exclusión se seleccionaron 9 artículos relevantes
sobre el entrenamiento de fuerza en jugadoras adolescentes. Estos fueron
analizados por su relación directa con el tema.
Discusión: La revisión analizada muestra una tendencia general a favor del
entrenamiento de fuerza como estrategia eficaz para potenciar el rendimiento físico
y contribuir a la prevención de lesiones en futbolistas adolescentes. Se detectan
distintos métodos de entrenamiento, poblaciones con características diversas y
diseños de intervención variados, lo que dificulta establecer un protocolo único
aplicable a todos los contextos. También se detecta una necesidad de adaptar los
programas a la madurez biológica de las jugadoras, así como integrar el trabajo de
fuerza dentro del calendario competitivo.
Conclusiones: El entrenamiento de fuerza en jugadoras adolescentes de fútbol se
presenta como una estrategia eficaz para mejorar el rendimiento y prevenir
lesiones. Su implementación es viable y altamente recomendable. La clave está en
una planificación flexible y adaptada al desarrollo individual de cada deportista.
%T Efectos del entrenamiento de fuerza en jugadoras de fútbol adolescentes
%K Fútbol femenino
%K Fuerza
%K Adolescentes
%K Prevención de lesiones
%~ END