%0 Thesis
%A Sanz Cruz, Alberto
%8 2022-06
%U http://hdl.handle.net/20.500.12880/1422
%X La actividad física tiene grandes beneficios a nivel fisiológico, pero también a nivel 
mental,  es  una  evidencia  clara  observando  los  estudios  científicos  realizados  al 
respecto.  
La ansiedad es un sentimiento de miedo e inquietud que sentimos las personas en 
ciertos  momentos,  y  en  este  periodo  de  pandemia  de  Covid-19  la  ansiedad 
generalizada es un trastorno muy frecuente. Para afrontarla existen diversos métodos, 
pero uno de ellos y quizás el más interesante a nivel de salud es la actividad física. 
Por ello el objetivo de esta revisión es demostrar los beneficios de la actividad física 
como atenuante y reductor de la ansiedad generalizada en el periodo de la pandemia, 
así  como  analizar  la  influencia  que  tiene  el  sedentarismo  en  la  aparición  de  la 
ansiedad, de tal forma que se puedan programar ejercicio físico como método de 
prevención y atenuación. Para ello se realizó una revisión de la investigación actual 
en la base de datos MEDLINE Complete. Se escogieron 17 artículos para su análisis, 
con 14 de los cuales se realizó una revisión de resultados y discusión. 
Esta  revisión  muestra  una  fuerte  evidencia  de  que  la  actividad  física  es  una 
herramienta muy fuerte para la disminución de la ansiedad en la época del Covid-19, 
además muestra que el sedentarismo es un claro generador de ansiedad. 
Por tanto y para concluir, la actividad física es necesaria y muy útil tanto para la 
prevención  como  la  disminución  de  la  ansiedad,  por  lo  que  hay  que  darla  gran 
importancia desde todos los ámbitos para su fomento.
%T La actividad física como atenuante de la ansiedad generalizada en la época pandémica del Covid-19
%K Ansiedad
%K Actividad Física
%K COVID-19
%~ END