%0 Thesis
%A Rojas Gascón, Daniel
%8 2022-06
%U http://hdl.handle.net/20.500.12880/1384
%X El proceso del embarazo comprende 4 fases, en las cuales se experimentan 
variaciones en el estado físico y hormonal. Los beneficios del entrenamiento de 
resistencia y de fuerza son múltiples y pueden aplicarse a la población que se 
encuentre en un embarazo. Sin embargo, todavía existe cierta desinformación y 
algunas barreras a la hora de empezar un entrenamiento de fuerza y de 
resistencia por parte de mujeres embarazadas. Es debido a este motivo que el 
objetivo de esta revisión sistemática sea de dar a conocer los beneficios del 
entrenamiento de fuerza y de resistencia en mujeres embarazadas. Los objetivos 
secundarios son exponer los beneficios del entrenamiento de fuerza por un lado, 
los del entrenamiento de resistencia por otro y comparar ambos modelos.
Para ello se realizó una búsqueda en las bases de datos MEDLINE Complete y 
SPORTDiscus with Full Text utilizando las palabras clave “pregnancy or 
pregnant” AND “physical activity” AND “benefits”, en la que finalmente, tras 
eliminar los artículos que no cumplían con los criterios de selección, se revisaron
15 estudios.
Como era previsto, los resultados indicaron una mejora en la salud, calidad de 
vida, funcionalidad, en las funciones hemodinámicas y una reducción del riesgo 
de padecer trastornos metabólicos en las embarazadas que realizaron un 
programa de entrenamiento basado en la fuerza, resistencia o concurrente.
De esta forma se concluyó que el entrenamiento de fuerza y de resistencia en 
mujeres embarazadas es clave para prevenir o tratar trastornos y enfermedades 
asociadas al embarazo.
Para finalizar, se propone que las futuras líneas de investigación traten sobre el 
entrenamiento de fuerza y de resistencia y sus beneficios en el post-parto y la 
salud del feto y del recién nacido.
%T Beneficio de entrenamiento de fuerza y resistencia en mujeres embarazadas
%K Entrenamiento de fuerza
%K Entrenamiento de resistencia
%K Embarazo
%K Mujeres embarazadas
%~ END