%0 Thesis
%A Martín Castilla, Alejandro
%8 2022-06
%U http://hdl.handle.net/20.500.12880/1369
%X El trabajo de fuerza es una actividad física que se ha popularizado mucho en los
últimos años, ya sea con un fin de mejorar nuestro rendimiento deportivo, nuestra salud o por un mero fin estético. La cafeína es una de las sustancias más estudiadas, dadas
sus propiedades estimulantes sobre nuestro sistema nervioso central. Por ello, el
objetivo principal de esta revisión fue conocer el efecto de dicha suplementación en el
rendimiento de fuerza en adultos. Del mismo modo, también comprobaremos si la
ingesta de cafeína produce efectos diferentes en el rendimiento de fuerza entre
hombres y mujeres.
Para ello, se va a realizar una revisión bibliográfica en la que se va a intentar conocer
las variables anteriores centrándonos en 12 artículos, los cuales, a través de test
físicos de fuerza en diferentes condiciones experimentales, expondrán si la cafeína
supone una ayuda ergogénica para el entrenamiento de fuerza.
Respecto a los resultados encontrados, encontramos pequeñas discrepancias entre
los estudios analizados, pero en líneas generales podemos observar como la cafeína
puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento en el entrenamiento de fuerza.
Entendemos que es necesario seguir realizando investigaciones acerca de esta
sustancia para poder sacar unas conclusiones más claras, ya que hay ciertas
contraposiciones entre estudios.
%T Rendimiento del entrenamiento de fuerza con cafeína
%K Entrenamiento de fuerza
%K Rendimiento
%K Cafeína
%K Ergogénico y adultos
%~ END