@misc{20.500.12880/4876,
year = {2023},
month = {2},
url = {https://hdl.handle.net/20.500.12880/4876},
abstract = {Las lesiones en los isquiotibiales son las lesiones musculares más comunes en el 
mundo del fútbol, se producen por distintos factores de riesgo, la mayoría de éstas 
ocurren a la hora de realizar un gran esfuerzo como puede ser un sprint. 
El NH consiste en un ejercicio excéntrico enfocado en la musculatura isquiotibial, 
se trata de un ejercicio de fácil implementación, tan solo siendo necesario un 
compañero para sujetar los talones evitando que se levanten.
El objetivo de esta revisión fue observar la eficacia de un programa de Nordic 
Hamstring Exercise (NHE) y como el mismo puede influir en la incidencia lesional 
en futbolistas. Los objetivos secundarios fueron determinar el momento más 
adecuado para realizarlo y la carga óptima del programa. Se consultaron las bases 
de datos de MedLine, SPORTDiscuss y CINAHL con la ecuación de búsqueda: 
«Nordic Hamstring AND football OR soccer AND prevention». Después se aplicaron 
ciertos criterios de selección para concluir con los artículos revisados. Los 
resultados obtenidos en esta revisión concuerdan con los conseguidos en 
revisiones pasadas sobre el tema, se pudo observar una disminución de la 
incidencia lesional en los equipos que aplicaron el programa de NHE en 
comparación con aquellos que no lo hicieron. Se verificó también que el realizar el 
programa de NHE antes y después del entrenamiento es su forma más eficaz de 
llevarlo a cabo, siguiendo una carga progresiva y dejando 48 horas de descanso 
entre sesiones.},
title = {Hamstring como prevención de lesiones de los isquiotibiales en futbolistas},
keywords = {Isquiotibiales},
keywords = {Fútbol},
keywords = {Prevención},
author = {García Villarín, Carlos and Gómez Mondela, Javier},
}