@misc{20.500.12880/10663,
year = {2024},
month = {6},
url = {https://hdl.handle.net/20.500.12880/10663},
abstract = {La osteoporosis es una enfermedad esquelética que afecta a la densidad y calidad de
los huesos. Los huesos se vuelven frágiles y propensos a las fracturas. Es más común
en mujeres que en hombres, y la prevalencia aumenta notablemente después de la
menopausia.
Algunos tratamientos comunes son: la terapia hormonal, suplementos de calcio y
vitamina D, medicamentos para fortalecer los huesos, cambios en el estilo de vida
como una dieta saludable y la realización de ejercicio físico.
La osteoporosis produce debilidad esquelética que puede dar lugar a fracturas por
traumatismos mínimos.
El entrenamiento puede mejorar la fuerza ósea, y, minimizar el riesgo de caída y por
lo tanto de fractura, pero debe ser realizado con regularidad y prescrito
adecuadamente.
Objetivo: Determinar los beneficios que el entrenamiento de fuerza produce en
personas con osteoporosis
Metodología: Se ha realizado una búsqueda en la base de datos de SPORTDISCUS
y PUBMED con la ecuación de búsqueda “Osteoporosis and strength training
descartando aquellos que no estuvieran a texto completo, que no fueran de los últimos
10 años y que estuvieran en un idioma distinto al inglés o español.
Resultados: En todos los estudios se escogió una muestra de personas mayores con
osteopenia/ osteoporosis, y se estudió si el ejercicio de fuerza puede mejorar o
mantener su DMO, así como su calidad de vida.
En todos los estudios se comprobó que el ejercicio de fuerza mantiene o aumenta la
DMO y si estos ejercicios son de alta intensidad son más efectivos. También podemos
afirmar, que al aumentar la fuerza muscular, el equilibrio y la movilidad por el
entrenamiento, mejora la calidad de vida de las personas con osteoporosis.
Conclusiones: puede concluir que el entrenamiento de fuerza produce beneficios en
personas mayores con osteoporosis al mantener o aumentar su DMO y mejora su
equilibrio, y por tanto su calidad de vida al minimizar el riesgo de caída.},
title = {Beneficios del entrenamiento de fuerza en personas con osteoporosis},
keywords = {Osteoporosis},
keywords = {Entrenamiento},
keywords = {Tratamiento},
author = {Crooke Porto, Adolfo and Iruzubieta, Gonzalo},
}