Mejora de las cualidades físicas básicas a través del balonmano en 3º de ESO

Abstract

El TFM aborda como trabajar las capacidades físicas básicas a través del balonmano, gracias a sus fundamentos técnicos y tácticos como por medio de juegos que guarden relación con el deporte. Durante el TFM veremos como con esta unidad didáctica basada en el balonmano, los objetivos a nivel motriz, social y psicológico que buscamos trabajar siempre en nuestras clases de Educación física se van a poder cumplir de una forma jugada en casi todos los casos además, también usaremos algunos ejercicios analíticos para enriquecer los conceptos técnicos del propio deporte. La fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad son las cuatro capacidades que trabajaremos durante la intervención, teniendo todas una gran importancia dentro de la unidad. Por su parte, la fuerza la dividiremos en fuerza de lucha, salto y tiro, la resistencia en aeróbica y anaeróbica, la velocidad en aceleración, de reacción y máxima y la flexibilidad en estática y dinámica. Por último, los alumnos y alumnas una vez finalicen las clases prácticas y hayan realizado todos los juegos y ejercicios, realizarán un trabajo teórico sobre lo aprendido del deporte, dicho trabajo nos servirá para fomentar otro tipo de valores muy importantes en la vida tanto deportiva como personal y profesional desde el compañerismo hasta la exposición en público de un trabajo.